问：请教师父，我们应该如何保有师父给我们的爱与加持，然后去帮助别人？

答：我们应该打坐，真的是这样！我们的概念要改，要把重点放在打坐上。一定要打坐！任何不重要的事情要放下来才行，不能说“行住坐卧都是禅”。“行住坐卧都是禅”是指你一个人在山上，没人烦你，你不用担心生存的问题，不用跟谁交往。在这边，你如果要帮助别人的话，一天要打坐最少4个小时，不是2个半小时而已。打坐2个半小时，只够给自己用，分给别人一点点而已。 如果要帮助别人或是要在师父旁边帮助，最少要打坐4个小时。

答案很简单：打坐很重要，你那个问题一定要打坐就对了，绝对要打坐！不是说因为师父讲，而是因为你不打坐的话，你的精神会死、身体会累，真的是这样，我不开玩笑！从今天起一定要知道这一点。

我们真的要用功打坐，什么时候能够打坐就要打坐，5分钟也好、2分钟也要集中；工作的时候能念那个保护的圣句就要念，随时都要保护自己。不然我们在这个世界，污染程度太高了，破坏力很强，我们随时都会被伤害的，即使我们吃素、善良，还是被影响。所以只有打坐、念圣号、注意力集中，才能够保护自己。特别这个时候考验很多，世界如果没转变的话，就快末日了，所以我们要尽量打坐。

真的，为了帮助世界，我才不得已让你们出去工作，不然的话，如果没有世界末日的问题，我会劝你们随时都打坐。因为我们如果打坐不够，也不能帮助世界。师父旁边的人如果打坐不够，要帮师父忙也是很难。他不帮忙，就是赖在那边给你做而已；他占你的空间、占你的时间，抓你的注意力，让你无法集中精神。打坐不够就会这样，即使我们想要帮忙，也帮不了忙。所以要帮助别人的话，要先打坐4个小时，看你帮助多少而定。

住这边的人天天替师父工作，替师父工作越多，越要多打坐，最少4个小时。你们的话，2个半小时、3个半小时是OK，看什么时候帮助多，那天就要多打坐。随时要多打坐就对了，存下来，万一缺的时候就可以用。